2011年11月30日水曜日

パワーアップ

自転車に何年乗っていてもパワーが付かないなーとつくづく思う。
パワートレーニングはやっぱり難しい。

ということで、この冬場はジョギングを始める。
効果は不明だが、やはりバイクとランを組み合わせた方が体調はいい。
来春のアドベンチャーイン富士見 Bike50km+Run10kmを目標においてトレーニングする!
ってことで約ひと月、時速9kmくらいで30~60分くらいは走れることがわかった。
でも「足底筋膜炎」でしょうか?1週間ほど足裏の痛みに苦しんでいます。

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