2011年11月30日水曜日

パワーアップ

自転車に何年乗っていてもパワーが付かないなーとつくづく思う。
パワートレーニングはやっぱり難しい。

ということで、この冬場はジョギングを始める。
効果は不明だが、やはりバイクとランを組み合わせた方が体調はいい。
来春のアドベンチャーイン富士見 Bike50km+Run10kmを目標においてトレーニングする!
ってことで約ひと月、時速9kmくらいで30~60分くらいは走れることがわかった。
でも「足底筋膜炎」でしょうか?1週間ほど足裏の痛みに苦しんでいます。

2011年11月18日金曜日

茂来山



午後から茂来山へ出かける。槙沢も霧久保沢どちらのコースも下りならばほぼ全面乗車できそうだ。
こんど四方原山〜茂来山ルートで山サイに出かけようと思う。