2010年12月9日木曜日

運動不足

脱臼肩の治療は良好、完全復帰への道筋も見えてきた。
治療は一段落したので、佐久平整形外科の健康チェックを受けてみた。怪我をした左上腕の筋肉量は平均以下、うんうん。しかし、足の筋肉量も平均以下!の運動不足体形!?
ショックだが何となく納得。マラソンライドの完走時間やパフォーマンスの低さは持久力だけでは解決できないのね、、、冬の間にリハビリ&筋トレメニューをこなして春を迎えよう。

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